重庆哪些运动能够治疗男性遗精呢

　　遗精现象对于男性的影响比较严重，有必要及时到医院进行全面检查，扫除其他的疾病要素之后，再进行专业的手段进行医治，可是疾病的发生，会给男性患者带来非常大的心思折磨，能够经过运动来进行缓解，那么，哪些运动能够医治男性遗精呢?

　　1、自我按摩法：

　　用双手手指分别违拗时针与逆时针方向重复悄悄按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，经过按摩这两个穴道，能够协助调整和改善性的功能。

　　2、静力半蹲站桩法：

　　挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右)，头颈笔挺，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿态不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此重复进行，次数自定。每天早晨各做一回。跟着腿力的增强，持续时刻可逐步延伸，重复次数亦可逐步添加。

　　3、冷水冲刷法：

　　在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦肩，然后用冷水冲刷阴囊数分钟，有助于下降性神经的兴奋性。开始时，冲刷的时刻不宜过长，体质虚弱者慎用此法。

　　4、提肛运动法：

　　坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔软，缓慢而赋有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有作用。

　　5、仰卧收腹臂腿上举法：

　　取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿一起迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，复原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。跟着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐步添加。

　　温馨提示，男性在呈现遗精症状之后，除了及时的调节好心思的要素之外，还需要特别注意把握正确的运动方法，也能够经过上面的一些运动按摩方法，坚持做好有用的运动，都能够及时增强反抗才能，可是必定要根据自己的体质找对方法。