重庆锻炼治疗早泄

　   首先介绍最快医治早泄的办法：
 

　　每天外洗龟头部，用拇指从冠状沟向尿道口冲突，上、下、左、右别离六次为一组，共六组，然后，捏搂龟头六次为一组，拇指、食指位置顺时针旋转捏揉，三组，再重复三组，共六组，每天一次，7-10

天一个阶段。
 

　　留意，进行以上操作前仔细洗手。
 

　　往常多做提肛运动，坚持两个阶段就会有作用，现在介绍壮阳强肾最佳秘法，每天三五分钟让你健壮的自己都不敢相信南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法，腰背变得强如铁板，则自

然壮阳强肾，作用远比现在盛行的壮阳补药要强好几倍。而且练法比卧虎功更简单，更简单学会，见效也更快，合作另一种秘法缩阴功，则有用的提高性能力。
 

　　每天三五分钟让你健壮的自己都不敢相信。
 

　　练法如下：
 

　　预备两个一样高的椅子，仰卧，将膀子以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上，身体悬空笔挺，一向坚持下去就可，留意屁股不行下垂，身体一定要笔挺，如桥一样。
 

　　双手能够随意放在腹上，由于解放了手，锻练部位即完全集中于腰背部。
 

　　不必任何的意念，运气之类，坚持下次就见作用，一般刚操练的人一分钟左右就感到腰部酸疼难忍，这证明你练对了。
 

　　一般能坚持三十分钟以上，操练两三个月左右，往常有腰酸背痛，遗精早泄毛病的人很简单康复正常，感觉精力强壮，走路轻捷，不易疲惫。
 

　　合作缩阴功，男性功能会大大增强。缩阴功练法有两种，一种是用力缩短肛门，如忍便状，能忍十分钟不放松即合格，另一种是一下一下的用力缩短肛门，节奏两秒一次，认识要集中，一般能做到连继缩

短三百下以上，性能力则能做到三十分钟不泄。
 

　　金刚铁板桥的要点在于每日坚持操练，每一次操练争夺比上一次多坚持一段时间，各位则能够计数操练。
 

　　古人练习时会在屁股下点一根香，当每次坚持不了，屁股下沉时即被香火烧到屁股。
 

　　这种办法我当然不会建议你们模仿，毕竟安全更重要。
 

　　为了操练安全，本人建议你们在床上操练，用两个小矮凳架在肩脚两头，没有凳子可另找东西代替，比如箱子，一叠书都行。
 

　　这样操练的好处时，如果你坚持不住，即能够一屁股掉到床上，没多大的危险。
 

　　金刚铁板桥练到高档境地，如能坚持一小时，则能够在腹上放五十斤以上的东西，则你的腰肾健壮到极限，真正的如金刚铁板，比吃了任何大补药的人还健壮。